高血压患者的春季养生之道

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2018-10-11

  ,是高血压的高发季节,的角度来讲,最为重要,所以高血压患者一定要注意调养。 高血压是指体循环动脉压增高,并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床...  春季,是高血压的高发季节,从养生的角度来讲,春季最为重要,所以高血压患者一定要注意调养。 高血压是指体循环内动脉压持续增高,并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。 该病的发病率年龄的增加而增加。

高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3~5倍。

中对本病除观察血压变化外,还针对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。 病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、偏嗜等。

其病理为阴阳失调,本虚标实。   高血压的常见证型有:阴虚阳亢证(头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面时潮红、四肢麻木);肝肾阴虚证(头晕眼花、目涩而干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、足跟痛);阴阳两虚证(头目昏花、面白无华、心悸气短、腰膝酸软、夜尿频或有水肿)。 患有高血压的人在进行养生时,应针对阴阳失调、本虚标实的病理,以调和阴阳、扶助正气为,采用综合调养的方法,如情志。 因为本病与情志因素关系密切,在情志不遂,喜怒太过之时,常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。   现代医学研究亦表明,外界的不良刺激,长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动,都和加重高血压病的症状。 因,在情志方面,应减轻和消除异常情志反应,移情易性,保持心情舒畅,动作柔和,动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞技性的活动,情绪激动;避免做负重性活动,屏气而引起血压升高等。

饮食调摄方面,须定时定量,不暴饮暴食。 对形体肥胖者,须减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜。

对老年高血压患者应特别强调低盐饮食,在降低摄盐的同时,还应增加钾的摄入,多食用蔬菜、水果类食品。 在降压产品的上,高血压患者以服用祥芝灵牌长白山灵芝口服液,灵芝有效成分达90%的高浓缩液态灵芝,不含任何西药及人工激素,能快速安效调理患者的血压。